مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در این اینفوگرافیک به افرادی که احتیاج بیشتری به مصرف پروتئین دارند اشاره شده است.
منبع داده‌ها: وزرات بهداشت
سرگیجه یکی از آزاردهنده‌ترین مشکلاتی است که می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند. این احساس که همه چیز در اطراف شما در حال چرخش است، معمولاً به مشکلاتی در سیستم تعادل بدن، به‌ویژه در گوش داخلی، برمی‌گردد. متخصصان گوش و حلق و بینی به بررسی علل و درمان‌های این وضعیت پرداخته‌اند و در این گزارش، علل مختلف و راهکارهای درمانی آن را بررسی می‌کنیم.
چاقی و افزایش وزن تنها با مصرف زیاد غذا ایجاد نمی‌شود بلکه برخی از بیماریها باعث افزایش وزن در بدن می‌شوند.
تنش محیط کاری و استرس می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند. به همین منظور انجام راهکارهایی برای تقویت اعصاب و کاهش اضطراب می‌تواند موثر باشد.
افسردگی مشکل شایعی است که زمینه ساز بیماری‌های گوناگون در انسان می‌شود. لذا آگاهی از روش‌های پیشگیری و درمان آن بسیار حائز اهمیت است.
سبزیجات و میوه جات حاوی مواد ارزشمند برای سلامت کودک هستند اما گروه کمی از کودکان نسبت به مصرف انها تمایل نشان می‌دهند.
ما ایرانی‌ها عادت به مصرف دانه هل در چای داریم عادتی که کمک زیادی به حفظ سلامتی ما می‌کند، می‌خواهید بدانید چرا، مطلب زیر را از دست ندهید.
یک تحقیق جهانی در حال آغاز است که هدف آن کشف علل طول عمر بیشتر بیماران سرطانی است. چرا برخی از افراد مبتلا به انواع تهاجمی سرطان‌ها، برخلاف پیش‌بینی‌های پزشکان، به درمان بهتر پاسخ می‌دهند و حتی ممکن است از آنچه انتظار می‌رفت، برای مدت‌ها زنده بمانند؟ این تحقیق بزرگ در تلاش است تا سرنخ‌هایی را برای پاسخ به این سوالات پیدا کند و به تحول در درمان سرطان‌ها منجر شود.
نمک، به‌عنوان یکی از عواملی که به‌طور مستقیم بر سلامت استخوان‌ها تأثیر می‌گذارد، نقش بسزایی در بروز مشکلاتی نظیر پوکی استخوان دارد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در جدیدترین اظهارات خود، بر اهمیت کاهش مصرف نمک در پیشگیری از این بیماری و حفظ سلامت استخوان‌ها تأکید کرده است.
نظر شما